孕妇能不能吃西瓜

在烈日炎炎的夏天，西瓜就成了大家消暑的利器，除了含有大量的水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质，对身体是有一定好处的。作为特殊群体的孕妇也是可以吃的，但是要注意适量食用，以免加重肠胃的负担，进而出现腹泻腹痛等症状。

孕妇吃西瓜好不好

孕妇在怀孕期间是可以适当吃西瓜的，孕妇吃西瓜不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。下面就为大家详细介绍一下孕妇吃西瓜的好处，孕妈妈们可以了解一下：

1、去水肿

妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。

2、缓解贫血

产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。在盛夏分娩的孕妇，常吃些西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。西瓜含糖份有补充能量、保护肝脏的作用。

3、止吐

孕妇在怀孕早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。怀孕晚期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的，西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

孕妇吃西瓜要注意什么

西瓜对于孕妈妈们还是比较友好的，但是需要知道的是，孕妇吃西瓜还是需要注意一些问题，这样才能够避免对自身以及胎儿造成不良影响，具体情况如下：

1. 1. 吃西瓜不要超过200克：很多人吃西瓜，就会吃到自己满意为止，特别是孕妇怀孕了口味也会变，但是不要因为自己“馋”，就控制不住自己。西瓜的含糖量还是比较高的，所以孕妇吃多了容易造成血糖过高，还是不要图一时之快了。
2. 2. 吃西瓜不要在晚上吃：西瓜有利尿功能，而孕期妈妈们原本怀孕就会出现尿频现象，所以不建议吃太多西瓜。特别是晚上，频繁的夜醒不利于休息，对睡眠不好，降低睡眠质量，威胁身体健康。
3. 3. 准妈妈不要吃冰西瓜：为避免引起孕期肠胃疾病，准妈妈吃西瓜时要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。温度过低的冰西瓜，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命，万万不能掉以轻心。

总的来说，西瓜对准妈妈来说是不可缺少的佳品，如果所在季节是盛夏，所在区域气候较炎热，可以稍微多吃，但不要食用过量，因为毕竟西瓜性寒凉，过量食用对身体不好。