卵巢早衰食补吃什么好

卵巢早衰可以从饮食方面来调理卵巢功能，可以多吃一些蛋白质、维生素、异黄酮、铁元素等丰富的食物，这些食物都有助于卵巢的恢复。同时平时也要积极的锻炼身体，增强体质。对于要备孕的女性，建议出现卵巢早衰的现象时候，一定要及时去正规的医院进行医治，听从医生指导，采取积极的治疗措施，避免疾病加重影响健康。

卵巢早衰饮食怎么调理

部分女性年龄还没有到40岁，就出现了卵巢逐渐开始衰退的情况，卵巢早衰对身体有很多潜在的危险，如果不进行及时治疗，会导致不孕。平时可以从饮食上来调理，如下：

1、蛋白质丰富的食物

基本上去看医生，医生都会让多吃蛋白质多的食物。卵巢老化逐渐以分解代谢为主，蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护卵巢的最有价值的营养成分，所以说蛋白质对卵巢来说，作用是很重要的。平时可以多吃一些虾、鱼、鸡肉、牛肉等，也可以多喝一些牛奶。

2、异黄酮丰富的食物

异黄酮的结构就类似于雌性激素，而且其作用是差不多的，所以很多时候，补充异黄酮就能够补充身体雌性激素分泌不足问题，帮助锁住皮肤中的水分，防止胶原蛋白的流失，保持了皮肤弹性，还可以有效的呵护卵巢健康。像黑豆、黄豆等都是有着丰富异黄酮元素的。

3、维生素丰富的食物

像维生素D、维生素E、维生素C都是可以适量摄入的，这些可以很好的调理女性体内的雌激素，使其保持一个平衡的状态。像胡萝卜、菠菜、玉米、西红柿、橙子、香蕉、苹果等都是可以吃的。

4、铁元素丰富的食物

铁元素是人体必需的营养素，女人一旦缺铁，不但造成贫血，还会影响到女性的卵巢健康，严重的话还会导致不孕。所以说平时吃一些铁元素丰富的食物可以很好的恢复卵巢，让其健康。像动物内脏、黑木耳、海带等都是可以吃的。

卵巢早衰可以通过服用中医药进行调理，并不会像西药那样有副作用，没有任何激素，所以相对比较安全。当然，目前临床上也常用雌激素补充治疗，这是最常用的治疗方法，药物包括天然雌激素，如戊酸雌二醇。卵巢早衰若是需要用药，就一定要在医生指导下来。