宝宝一天吃几顿辅食

宝宝辅食添加是非常重要的，把握添加的时间也十分关键，一般是在宝宝6月龄的时候就可以添加，并且需要遵循“从单一到多样、由稀到稠、由细到粗、由少到多”的原则，按需喂养。关于宝宝一天吃几顿辅食其实是不固定的，通常需要结合宝宝的月龄、胃容量大小进行安排。

宝宝辅食时间安排表

宝宝的胃容量相对成人较小，且各个阶段消化吸收能力不同，所以奶量和辅食量都不是一成不变的，家长们需要根据宝宝的成长变化及时调整饮食安排。那么开始添加辅食以后，宝宝的一天的饮食该怎么安排呢？

6个月宝宝

7-9个月宝宝

7-8个月的宝宝咀嚼能力和消化能力都有所增益，所以每天吃辅食的顿数可以从每天一顿提升到每天2顿。2顿辅食最好在每天中午和晚上正餐的时候吃，这样有助于消化，也可以控制食量，不会导致宝宝积食、消化不良。这个阶段的宝宝可以喂一些口感软糯的粥、鸡蛋羹此类辅食，既可以增强营养，还能够锻炼咀嚼能力。

10-12个月宝宝

宝宝到达10-12个月的时候牙齿已经发育完全，而且肠胃对辅食的消化能力，以及宝宝身体对营养的需求在日益壮大。这个阶段的宝宝每天吃3-4顿辅食是最好的，既可以满足宝宝身体营养的需求，也不会造成消化不良。

这个阶段的宝宝可以按照成人的饮食方式，在早中晚各吃一顿正餐辅食，在下午吃一顿少量的辅食零食；但是宝宝毕竟在1岁以内，辅食虽然食材多、做法多，但还是要少油禁盐，并控制好每顿辅食的量，不要造成宝宝积食。

宝宝1-2岁

宝宝1-2岁的时候，因为身体各方面都发育完全，所以再吃辅食的时候可以按照家庭饮食来吃。辅食保证1天3顿正餐，在晚上加餐一顿奶粉，而且饮食上没有什么禁忌，但为了宝宝身体健康，最好还是少油少盐、荤素搭配。

通过上述介绍，相信妈妈们都已经知道宝宝在不同阶段每天吃几顿辅食只合适了，当然在控制辅食餐数的时候还要注意辅食的食材和口感。这样做才能避免宝宝营养不良或是肠胃积食、消化不良，给宝宝一个健康的饮食习惯和饮食环境。