关于顺产后多走动还是多躺着,要根据生产时的情况以及产妇身体恢复的情况来定。如果生产过程中,发生撕裂比较严重或者有侧切,在伤口没有完全愈合之前就尽量多躺着,过多走动,会不利于伤口的愈合,还会增加感染的几率,等伤口愈合后可以适当的走动,适当运动可以增强体质,有利于身体的快速恢复。不过也要注意,产后的运动量要视具体情况而定。
![顺产后可以适当走动](https://static.icheruby.net/editor/image/20231222/sFFYNCBneu1703237736427.jpeg)
自然分娩以后,产妇的身体处于较虚弱的水平,不少人根深蒂固的思想里都是产后要多躺多休息,但是相关产后恢复知识里又建议早下床活动。那么,顺产后多走走到底有什么好处?
- 1. 早点儿下床走动、活动可以让体力恢复快些,增加食欲和促进母乳分泌及产后营养的吸收,产后坐月子要静养,但也不是卧床休息一个月,而是适当的休息加活动,才能更好的恢复;
- 2. 可以促进血液循环的加快,有利于子宫复旧和恶露的排出,有人担心顺产走动会造成子宫下垂,这是片面的说法,产后适当的走动反而对子宫恢复有一定的好处;
- 3. 能改善产妇肠道功能,促进肠蠕动,防止便秘的发生;
- 4. 如果长时间不下床走动,血液循环不佳,有可能会形成血栓,所以产后适当走走可以缓解血栓的形成;
- 5. 加强产妇盆底肌肉的恢复,有助于防止子宫脱垂和痔疮的发生。
产后提倡早点下床活动,指的是轻微的床边活动,并不是过早进行一些运动量较大的活动、减肥操等,更不是提倡过早进行体力活动,要根据自己身体的恢复情况,来把握合适的活动量。