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孕妇能不能吃山药
高家虎
2024-05-31 08:55:06
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山药富含多种营养素，蛋白质含量极高，孕妇怀孕期间可以吃山药，能够补充营养，而且山药还具有健脾益胃、助消化、通便、降低血糖等等作用，所以孕妇可以放心吃。而且有经验的妈妈们说，孕期常常也会出现尿频的情况，这时候选择吃一些山药，还可以有效地缓解这种现象。
孕妇吃山药好不好
山药的营养价值很高，深受人们的喜爱。通常大家在煲汤时喜欢放一些山药下去，这样煲出来的汤即营养又美味。大家都知道山药具有健胃益脾，帮助肠胃消化的作用，而且山药还有降低血糖，延年益寿的功效了。所以，人们在日常生活中，可以通过多吃山药来调节身体。
那么，孕妇能吃山药吗？孕期的饮食忌口有许多，像山药这种药用、食用价值都很高的食物来讲，孕妇吃它对自身和胎儿宝宝有影响吗？孕妇吃山药好不好？下面可以来看看一些有经验的妈妈们怎么说：
山药是好东西，营养很丰富的，怀孕可以适当吃一些的，对自身和胎儿宝宝都好，健脾益胃，才能更好地吸收营养，我怀孕那会吃了很多山药，对改善便秘是很有用的。
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山药最好是现做现吃，还有山药在去皮时需要注意，一般山药去皮后容易手痒，可以用醋擦试解痒。在制作时可以放入骨头汤中一起煲，那样汤里面的营养就十分丰富了。
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山药有降低血糖，健脾益胃，助肠胃消化的功效与作用，孕妇可以多吃山药。但是由于山药味道比较平淡，有些人会有沾糖吃的习惯，孕妇吃山药时最好不要沾糖吃，小心升高血糖。
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