好睡眠对孩子发育有多重要

足够的睡眠是孩子生长发育和健康成长的先决条件之一，良好睡眠对孩子健康发育的重要性不言而喻，可以体现在孩子的生长发育、神经系统发育、免疫功能、性格培养等等方面。就拿神经系统发育来说，孩子睡眠充足，就能够促进宝宝的智力发育，也可以避免孩子由于睡眠不足，导致无法集中注意力，或出现记忆力下降的现象。

好的睡眠对孩子的好处

睡眠对于大人和小孩来说都是很重要的，特别是处于婴幼儿阶段的宝宝，睡眠时间要比成人多得多。那么，大家知道宝宝睡眠好究竟有哪些好处吗？下面可以一起来了解：

1、促进智力发育

睡眠对宝宝来说，有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方面面都有很好的促进作用。

2、促进宝宝长高个

有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，孩子的身高会逐渐出现偏离，这是因为睡眠障碍、生长激素分泌足引起的。

3、增强孩子抗病能力

睡眠可以调节人体神经系统的功能，改善精神状态。人在睡眠时，体内会产生一种来自淋巴和骨髓的保护物质，这种物质是人体内的免疫机制，它可以预防和击退疾病的传染和进攻。因此，睡眠也是小儿抗病免疫的自卫武器。

4、为宝宝储存能量

睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对宝宝的情绪状态也有很大的影响，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。