44岁高龄备孕成功的经验是什么

44岁高龄女性想要成功备孕，就需要每天坚持运动，因为长期锻炼可以增强身体体质，提高生育能力，也可以预防卵巢早衰。也可以通过日常生活中的饮食来提高受孕几率，多吃些补充蛋白质的食物。一般情况下女性年龄在35岁以上怀孕就属于是高龄产妇了，与普通产妇相比，高龄产妇所要面临的风险会更大，因此，一定要做好心理准备。

44岁高龄女性想要成功备孕，那么付出的努力自然就比普通女性多，不管是在备孕期间还是怀孕后，44岁高龄女性都需要时常去医院做好身体的检查，下面是我总结了一些44岁高龄女性备孕成功经验分享给大家，希望对各位姐妹备孕有帮助：

1. 1. 戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。44岁高龄女性想要成功备孕至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟；
2. 2. 做运动：适当的运动不仅可以保持健康的体魄，还能让精神焕发，保持良好的心理状态。而孕前加强体育锻炼，还可增强精子和卵子的活力，促使健康孕育；
3. 3. 保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情；
4. 4. 保证男性精液质量：夫妻在性生活中精液愈浓愈好，可以在月经后的次日与隔两天后进行一次性交，从第二次性交到受孕预定日为止都要禁欲，这样有助于备孕成功。

虽然44岁高龄备孕成功的几率并不高，但是坚持下去总会有希望，通过以上方式也可以增加备孕成功率。怀孕本是一个复杂、顺其自然、自然而然的事情，并不能一蹴而就，所以女性一定要调整好自己的心态，多次尝试，一定可以好孕的。