孕妇早期可不可以吃小龙虾

怀孕期间可以适量的吃小龙虾，小龙虾富含蛋白质及一些重要的微量元素，可以很好的补充营养，但是一定要注意饮食安全以及卫生，最好自己在家做虾，要选新鲜的小龙虾，出门吃虾则要选择正规的餐厅就餐，而小龙虾的烹饪方式多为爆炒，口味重，对于怀孕早期的孕妇，不建议过量食用。

孕妇早期吃小龙虾好不好

小龙虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃虾能够很好的补充机体所需要的营养，也可以很好的保护心血管系统。从妊娠第四个月开始，宝宝就要开始发育骨骼了，这时候就要开始注意补钙了，吃虾就是个不错的补钙方式。所以说，孕妇吃虾是比较好的。但是吃虾要注意以下这些事项：

1. 1. 对小龙虾过敏者的Ф妈妈禁止食用；
2. 2. 要吃新鲜的小龙虾，死的小龙虾被细菌等污染的风险非常大，吃了不新鲜的小龙虾会导致腹泻，严重的可能引起流产或早产；
3. 3. 小龙虾要洗干净并且要煮熟，以防寄生虫、微生物感染，影响胚胎的正常发育；
4. 4. 尽量不吃小龙虾头部，头部可能有一些重金属蓄积，对健康不利；
5. 5. 路边摊的小龙虾不那么卫生，如果要吃，请最好到正规餐饮场所去吃小龙虾，更有卫生安全保证，或者自己在家烹饪；
6. 6. 在小龙虾的烹饪过程中，有时会加入较多的辛辣刺激的调料，过量食用具有强烈刺激气味的食物后，可能会增加孕妇原有的胃肠道的不适反应，甚至可能会引发较严重的恶心、呕吐等反应，因此妊娠早期建议不要食用过于刺激口味的小龙虾。

小龙虾的营养非常丰富，蛋白质含量很高，且肉质松软，易消化，虾肉内还富含镁、锌、碘、硒等，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防妊娠期间高血压。小龙虾还含有虾青素，虾青素被公认为第4代的抗氧化素，也是迄今人类发现具有最强抗氧化功能的单分子物质，有保护眼和中枢系统、增强免疫力以及抗皱美白等作用。