大姨妈揉肚子手法图解

在大姨妈期，如果痛经可以在小腹部顺时针按摩，然后再逆时针按摩，要注意力度均匀和手法轻柔，以肚子发热为宜，这样可以促进经血的排出，从而缓解疼痛感。除了按揉肚子可以缓解痛经之外，还需要注意保暖，也可以用暖宫贴热敷肚子，泡热水脚，或者是按血海穴、八髎穴、三阴交穴等来缓解痛经。

大姨妈怎么揉肚子会减轻痛

痛经是大多数女性都会经历的痛苦，不是简简单单一句“多喝热水”就可以敷衍过去的。缓解痛经的方法也比较多，大姨妈期间揉肚子就是其一，这里就为大家分享一下怎么按揉可以减轻痛经：

1. 1. 按摩肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜，可以增加小腹腔内脏气血运行，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用；
2. 2. 也可以斜擦两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹，双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器，不要往返擦动，要方向一致，以摩擦发热为度；
3. 3. 还可以点揉子宫穴，子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中，左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴，用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

如果以上方法不能有效缓解痛经，也可以尝试其他的方法，毕竟缓解痛经的方法有很多，如针灸、艾灸、保持一些舒服的姿势等等，疼痛严重建议去医院就诊。

治疗痛经偏方

痛经真的是很多人的噩梦，一痛起来要人命，喝红糖水，吃止痛药也都根治不了，所以很多女性朋友一直都在寻找秘方的道路上摸索。这里为大家整理了不少治疗痛经的妙招，照着做，跟痛经说再见不是梦！

引起痛经的原因有不少，上述这些方法效果还是要因人而异。若症状明显，影响到正常生活，还是应及时去医院就诊。医生将会根据每个人的具体情况，制定个性化的治疗方案。