月子里泡脚有什么好处

月子期间是可以泡热水脚的，泡脚对产妇有不少好处，可以解乏，使全身舒服，对解除肌肉和神经疲劳大有好处，还可以促进子宫的快速恢复，促进产妇的身心健康。可是产妇泡脚的时间一定要把控好，不能太长，而且水温也很重要，不要用太烫的水泡脚，泡脚后要把水擦干，避免着凉。也可以把生姜切片放水里烧开，等到稍凉一些开始泡脚，用生姜泡脚更容易缓解疲劳，促进人体血液循环，帮助产妇更好入睡。

产后热水泡脚有啥好处

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭。如果不好好的调理恢复，慢慢会转变成为月子病，导致冬天手脚冰凉、怕风怕冷，腿疼足跟疼。产后不想患月子病，就可以通过泡脚来调理，月子期间泡脚的好处也比较多，如下：

1. 1. 经常用热水泡脚，可以促进脚底的血液循环，解除神经疲劳和肌肉酸痛，调节各生殖器官的功能，活络排毒，最终促进子宫的快速恢复；
2. 2. 还可以使体内的新陈代谢加快，增强机体的免疫功能；
3. 3. 可以去除体内的湿气和寒气；
4. 4. 可以降低血压而且可以预防心脑血管疾病的发生；
5. 5. 经常用热水泡就有健脾利肾的好处，可以帮助减轻肾脏的负担；
6. 6. 可提高产妇舒适度和精神情感状态，安神健体，促进产妇的身心健康。

产妇自产后3-5天，可以每天晚上用热水泡脚15-25分钟，这样可以活跃神经末梢，调节自主神经和内分泌功能，也有利于血液循环，能起到强身壮体、加速身体复原的作用。