自然流产后的注意事项

自然流产后的注意事项有不少，在饮食方面，要注意进食易消化、清淡饮食，不吃生冷辛辣食物；在护理方面，应注意外阴卫生，勤换卫生巾和内裤，2周内禁止盆浴，1个月内禁止性生活，以免感染；生活方面，要注意卧床休息。还有就是要稳定情绪，定时复查，看宫腔内是否有组织残留。

自然流产后的护理方法

自然流产，是指妊娠不足28周，胎儿体重不足1000g而终止妊娠的情况。自然流产顾名思义，是由于自然的原因造成的流产现象，引起它的原因可能是因为疾病因素，环境因素等等所导致的。流产后女性身体都会很虚弱，需要好好的护理，那么怎么做才能有效的调理自己的身体呢？

1、按规定及时到医院复查

尤其是自然流产后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现者。一般来说，自然流产都会留得比较干净，但也不排除有残留组织的情况。

2、注意私处卫生

自然流产后子宫内膜有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。

3、不吃生冷辛辣食物

自然流产后女性身体较为虚弱，应注意保暖，不宜食用刺激性和生冷食物，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。应选择较易消化的饮食，可以喝一点小米粥。

4、选择合适的饮食

应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等。体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

5、不要劳累

自然流产后应有一段时间的休息，在此期间建议少看手机及电视，还要避免重体力劳动。为了便于恢复，衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。

6、做好避孕

自然流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。为了保证优生优育，自然流产后进行夫妻生活，应使用避孕套。

7、生活有规律

起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，多散步，每天保证睡眠8小时，但也不要睡得太多，亦不可思虑过多、太过操劳。应养成每天定时排便的习惯，杜绝便秘，但应避免用泻药。

8、保持心情舒畅

妇产科研究者认为自然流产是因为孕妇脑皮层下中枢兴奋亢进所致，试验证明神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用，因此保证精神要舒畅，避免各种刺激，可培养多种兴趣爱好，以消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志，为再次妊娠做好准备。