孕妇最佳降糖水果是什么

在孕期控糖是很重要的，而吃水果也很有必要，吃水果就要选择低糖的水果，可以选择柑橘类的水果，比如橘子、柚子、橙子等，也可以适当的吃一些苹果、梨、猕猴桃、樱桃等等，这些水果对于控糖都是比较好的，圣女果也是降糖效果佳的水果。孕期想要控糖，还要注意少吃甜点和高热量的食物，饮食尽量以清淡为主，适当的进行运动对于控制血糖也是有好处的。

适合孕妇吃的低糖水果

孕期血糖偏高是孕妇常见的一个问题，这个时候孕妈可以吃一些什么样的食物来进行血糖的降低呢？孕妇吃哪些水果降血糖？别担心，这5种水果简直比降血糖的药物还要好使，轻松帮助孕妈解决血糖高的问题。下面就一起来看看适合孕妇吃的低糖水果吧！

1、柚子

在孕期的时候适当的吃一些柚子，不仅可以起到降血糖的作用，而且还能够帮助孕妇解决孕期消化不良的问题，防止孕妈便秘的情况，柚子性寒味甘，不仅有着极好的口感，还对咽喉肿痛等症状起到很好的缓解作用。

2、柠檬

柠檬里面含有丰富的维生素C，是孕期降血糖的有效水果，虽然说水果里面也含有一定的糖分，但是柠檬是水果当中含糖量最少的水果，能够提高孕妇身体的免疫力，帮助孕妈缓解孕吐的现象，并且具有排毒养颜的功效，在孕期的时候可以利用柠檬制作柠檬水喝，及时补充身体所需的维生素C。

3、樱桃

樱桃里面含有各种维生素，是补充维生素较好的一类水果，同时也是一种降血糖的水果，樱桃含丰富的铁元素，可以促进孕妈体内胰岛素的分泌，将身体中较高的血糖迅速的降下来，如果血糖较高又想补充维生素的准妈妈，不妨多吃一些樱桃来进行血糖的控制。

4、猕猴桃

猕猴桃是水果当中维生素含量最高的水果，并且猕猴桃是低热量的水果，营养成分丰富，有助于孕妇改善身体血糖高的问题，缓解孕期口渴的情况。

5、梨

梨子具有清热润肺的功效，并且梨子里面含糖量也比较低，特别是在干燥的秋季，孕妈不妨多吃一些梨子来进行血糖的缓解，还可以在秋季的时候及时补充水分。