孕妇能不能吃火龙果

怀孕期间孕妇是可以吃火龙果的，火龙果有预防及缓解便秘这个好处大家都是知道的，而孕妇在孕期就容易出现便秘，所以说，可以适量吃火龙果帮助通便。火龙果还可以补铁、降血压、抗衰老等，对孕妇和胎儿都有好处，不过吃火龙果也要注意不能多吃，因为火龙果属于凉性水果，吃多了容易导致肠胃不适。

孕妇吃火龙果的好处

火龙果是一种较为常见的水果，常见的有白心火龙果和红心火龙果两种，但不管是白心还是红心，除了口感上有所差别，其功效作用基本都是一样的。那么孕妇吃火龙果好不好呢？

1、解毒养胃

由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。

2、预防便秘

火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

3、降血压

火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

4、抗衰老

火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能吃出美丽。怀孕后，由于各种因素的干扰，部分孕妇皮肤会变差，吃些火龙果能改善皮肤状况。

5、补铁

火龙果中含铁元素量比一般水果要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。

虽说孕妇可以吃火龙果，好处也不少，但凡事都得控制个量。千万不要觉得是好东西就拼命的吃，任何食物、任何营养，过量了都不一定是好事情，一定要记住适而可止。