孕妇湿气重吃什么好

孕期想要祛湿气，食疗是很好的方法，孕妇可以喝砂仁鲫鱼汤、鲜土茯苓煲猪汤、藕丝百合汤等等，这些汤都具有排湿祛毒的效果。也可以选择冬瓜，冬瓜肉有清热化痰、利水祛湿的功效，孕期湿气重的情况可以说是非常适用的，可以做冬瓜粳米粥，夏季湿气重、湿热并重的孕妇可适用，效果较好。

适合孕妇喝的祛湿汤

孕妇在怀孕期间有很多的注意事项，为了胎儿的健康成长，孕妇需要非常的谨慎，出现任何的身体异常都要及时采取措施解决。有的孕妈妈不关注自己的身体情况，在怀孕前就有湿气重的现象，但是因为没有受到重视，所以在怀孕后这种症状就会不断的加重，甚至严重影响孕妇正常的休息和生活。那么孕妇湿气重应该怎么办呢？对于孕妇来说最安全的就是采用食疗的方式，孕妇湿气重可以喝下面这些祛湿汤：

1、砂仁鲫鱼汤

鲫鱼1条，砂仁5克，姜片3片，鲫鱼去掉内脏洗净，下锅煎至两面金黄，砂仁打碎，瓦煲加适量清水，放入姜片煮沸后放入鲫鱼，小火煲半小时后加入砂仁稍煮5分钟，加盐调味即可。

2、鲜土茯苓煲猪汤

将新鲜的土茯苓洗净，然后用刀切成片状备用，同时再将准备好的新鲜猪肉洗净切成薄片，准备一个炖锅加入适量的清水，再将土茯苓和猪肉一同放入锅中，先用大火煮开后撇去多于的浮沫，再转为小火慢炖，煮好后加入适量的食盐搅拌均匀即可。

3、藕丝百合汤

将新鲜的莲藕洗净后去皮切成细丝备用，同时再将百合剥好切丝备用，准备一个炖锅后先加入适量的清水，水开后将莲藕丝与百合丝一同放入锅中，先用大火再次煮开后转为小火慢煮，最后将两种都炖好后加入适量的冰糖，待冰糖完全融化后即可起锅。

孕期湿气重除了可以通过饮食来改善，还需要改变环境，因为孕妇湿气重和环境也有关，改变大环境几乎不可能，但是孕妈们可以利用除湿机、空调的除湿功能，来降低自己经常所处环境的湿度，从而避免外湿入侵。