预产期到了还没生怎么办

有不少孕妇都会有这样的情况，那就是预产期到了还没生，这可把自己和家人急坏了，于是便尝试各种催生方法，但有的有效果，有的却没效果，例如运动的方式来催生一般就是有效果的，可以散步，做产前体操，也可以捏乳头来刺激催产素的分泌，不过这个方法效果因人而异，必要的时候可以打催产针。

预产期到了还不生怎么催产

预产期并不是孩子出生的准确时间，只有四分之一的孩子会遵守这个约定，如期地来到家人的怀抱，但是还有四分之一以上的孩子都会比预产期出生得晚，让妈妈们等得心焦。对于这些千呼万唤还不出来的胎宝宝，可不能老是手足无措地等待。那么该怎么催产呢？

运动催生

如果到了预产期还没有动静，准妈妈就要加强运动。直立运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，出去运动的时候需要找个“保镖”，以防突然有“紧急情况”。

1. 1. 散步是孕晚期最适宜的运动方式，散步可以呼吸新鲜空气，在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备，散步时应边走动，边按摩，边和孩子交谈，散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚三次，每次20分钟；
2. 2. 产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

捏乳头

捏乳头催产的原理很简单，是通过刺激乳头来刺激催产素的分泌，进而引起子宫收缩，启动产程。从理论上讲，这种方法没啥问题，但是每个人乳头的敏感度不同，不是每个人用这种方法都会起效。

医学手段

通常情况下，过了预产期一周左右才会考虑用一些方法催产，比如打催产针（催产素）、阴道塞药、宫颈扩张、球囊引产等。而在这一周内，准妈妈做到放松心情、数好胎动、做好胎心监护就可以了。

医学上，预产期是按照28天的月经周期来计算的，但实际上并不是每个准妈妈的月经周期都是规律的28天。所以，只要妈妈和宝宝一切正常，晚一点没关系。预产期临近的孕妈妈和家人都要不急不躁，安心等带宝宝的到来就好了。