产后咳嗽漏尿怎么恢复

产后一咳嗽就漏尿实属尴尬至极，这是因为盆底肌力松弛的女性承受不了增高的腹压而产生漏尿，随着咳嗽的持续，盆底组织松弛进一步加剧，漏尿现象会越来越重，但是也有方法来恢复，最快的方式就是通过运动锻炼来修复盆底肌，建议各位先进行盆底肌力评估，然后根据结果在专业医师指导下居家练习kegel训练。

漏尿修复盆底肌的最快方法

说到生孩子，有过经历的女性都是一把辛酸泪。孕期也就算了，生产后不仅要面临照顾孩子的劳累，还有漏尿的尴尬。不少女性产后一咳嗽就会漏尿，这属于压力性尿失禁，是因为阴道前壁支撑力下降、盆腔组织功能障碍等导致的。那么漏尿该怎么办呢？能恢复吗？其实产后咳嗽漏尿可以从修复盆底肌方面来恢复，方式有三种。

1. 1. 自然恢复：盆底肌松弛导致漏尿，是因为产妇孕期，盆底肌长期被子宫压迫，产后突然放松就导致了松弛，所以在产后，没了子宫的压迫，盆底肌也会在轻松的环境下慢慢恢复，不过恢复速度和恢复程度跟个人身体机能有关；
2. 2. 医疗恢复：高龄产妇和盆底肌功能受损比较严重的人群会选择手术方式恢复，因为手术的方式恢复比较快，而且可以彻底改善漏尿，但是手术没办法从根本上改善盆底肌的肌肉张力，所以手术疗效一般；
3. 3. 运动恢复：运动虽然恢复慢，但是是一种治本的方式，而且通过对盆底肌的训练，可以增加肌张力，增强产妇对肌肉的控制力，对于产妇妇科方面的免疫力，以及阴道肌张力都有好处。

建议产后漏尿患者要尽快到专业医疗机构进行盆底肌力评估，以明确自己盆底功能状况，然后接受专业的健康指导，选择最适合自己的一种修复盆底肌的方式。