孕妇能不能喝柠檬水

孕妇能喝柠檬水，柠檬富含丰富的维生素C，喝柠檬水可以起到美容护肤的作用，此外柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养，孕早期喝还能缓解孕吐，喝柠檬水还能提高免疫力、祛痰、预防心血管疾病等，青柠檬还能降血糖。孕妇喝柠檬水好处多，但也要适度，不要影响体内酸碱平衡。

孕妇喝柠檬水的好处

对于孕妇能不能喝柠檬水这个问题有很多人都想知道，其实孕妇不仅能喝柠檬水，而且还有不少的好处。这里就为各位分享下怀孕期间喝柠檬水的作用：

1. 1. 美白：由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，孕妇喝柠檬水能帮助防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；
2. 2. 缓解孕吐：柠檬有开胃的作用，吃了之后会有效缓解呕吐，所以当孕吐严重的时候，可以喝点柠檬水，但是不要喝多了，喝多了的话会伤到胃；
3. 3. 预防心血管疾病：柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可帮助预防高血压和心肌梗塞症状；
4. 4. 降低血糖：国外研究发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低；
5. 5. 提高免疫力：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效；
6. 6. 祛痰：柠檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强，将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出，感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，还可以减轻流鼻涕；
7. 7. 防治肾结石：柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

孕妇怀孕期间喝柠檬水好处多，但是也要适量喝，避免影响体内酸碱平衡，同时要注意选择新鲜的柠檬来泡水喝，孕妇喝柠檬水不能加冰，水温在60-70度左右差不多。