婴儿几个月可以添加辅食

建议纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食（旧规定是4个月），因为母乳或配方奶完全可以为0到6个月的宝宝提供足够的营养，太早添加辅食会造成宝宝过敏和身体不适，因为宝宝的消化吸收系统和免疫还未发育成熟，不能应对太多的复杂的食物。如果妈妈真的要早些添加，最早也要等到宝宝满17周。

婴儿添加辅食的最佳时间

当母乳或配方奶不足以满足婴幼儿营养需求，而需要提供其它食物进行补充喂养时，这一过程通常称为辅食喂养或辅食添加。那么，婴儿最佳添加辅食的时间是什么时候呢？

辅食添加通常从婴儿6月龄开始，一直持续到23月龄。对儿童来说，6-23月龄是一个重要的发育时期，在这一时期如果可以接受到健康食品和饮料的喂养对于其建立起长期的健康饮食模式至关重要。但与此同时，这一时期也正是婴幼儿生长迟缓和营养缺乏的高峰期。

婴儿满6月龄（180天）起在继续母乳喂养同时应开始添加辅食，6-23月龄婴幼儿应摄入多样化膳食，每天应该摄入的食物以及不应该摄入的食物可参考如下：

1. 1. 应每天摄入动物性食物，包括肉、鱼或蛋；
2. 2. 应每天摄入蔬菜和水果；
3. 3. 淀粉类主食摄入量应降到最低；
4. 4. 摄入谷物时应优选全谷物，并将精制谷物摄入量降到最低；
5. 5. 应经常摄入豆类、坚果和种子类食物，尤其是膳食中的肉、鱼或蛋和蔬菜有限的情况下，同时要注意确保食物的形态不会造成窒息风险。

婴儿添加辅食的时候，需要注意不应摄入高糖、高盐和高反式脂肪酸食物；不应摄入含糖饮料；不应摄入无糖甜味剂；应限制100%果汁的摄入。