怀孕可不可以吃芒果干

怀孕期间是可以适量吃芒果干的，但建议最好还是吃新鲜的芒果。芒果是一种营养价值很高的水果，含有丰富的维生素和矿物质，具有健脾、防止头晕的作用，怀孕早期的女性食用后，可以起到缓解孕吐的作用，也能缓解便秘，补充营养等。但是芒果干血糖高的孕期还是尽量不吃，同时也不能与海鲜等一起吃。

怀孕吃芒果干的好处是什么

相信吃过芒果的人都知道，芒果的果肉细腻，深受人们喜爱，有“热带果王”之称。而且它营养丰富，含有多种对人体有益的物质。但是对于特殊人群——孕妇，能不能吃呢？吃了又有什么好处？

1. 1. 补充维生素A：芒果中富含的维生素A，可以保护孕妈咪与宝宝的视力，但人体并不能合成维生素A，所以在怀孕期间一定要自行补充，如果孕妇体内缺乏维生素A，胎儿有致畸可能性会大大增加；
2. 2. 缓解妊娠反应：芒果能够生津止咳，防止呕吐、头晕，可以有效地缓解孕妇在妊娠早期出现的食欲不振、喜酸食物、油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应；
3. 3. 缓解妊娠便秘：孕妇在怀孕期间很容易出现便秘的症状，而芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助身体排便，因此，孕妈咪吃些芒果可以预防或者缓解妊娠便秘。

简单来说，只要对芒果不过敏，孕妇怀孕期间就可以吃芒果，但要适量，任何水果都不能过量。孕妇适量吃芒果干有好处，但是在吃的时候要记住不能与大蒜等辛辣物同食，也不能同时吃海鲜，不能与菠萝一起吃，不然可能会产生一些不良的后果。