恶露排不净教你三招

产后恶露排干净一般需要3周左右，最长不能超过6周，而很多产妇也都会面临恶露一直排不净的情况，其实想要快速彻底排干净也是有方法的，有三招可以无需清宫就排干净二路，那就是注意私处卫生、医生指导下喝生化汤、以及多活动。当然，也不止3个方法，按摩子宫、坚持哺乳喂养、注意饮食等也可以帮助恶露排出。

怎样排恶露才能彻底干净

正常情况下，在宝妈生产后的大约3周左右的时间，恶露就会彻底排干净。有些身体虚弱的宝妈可能要持续到6周左右，但最长也不能超过6周，如果过了这个时间之后还是有恶露排出，说明宝妈已经出现产后恶露排不尽的问题。为此，很多宝妈感到很苦恼，那么产后宝妈坐月子的时候恶露总是排不尽究竟该怎么办呢？其实只要掌握以下三招，就能轻松彻底排干净。

1、注意私处卫生

私密处对于每个女生来说都是很重要的部位，如果护理不当，很容易增生细菌，致使恶露浸泡伤口。加上产后宝妈的抵抗力下降，如果这时再不注意私处的卫生，很容易造成感染引发各种妇科问题，并且还会导致恶露不尽，最后痛苦的还是宝妈自己。

因此，私密处的日常卫生也成为宝妈必学的一门功课，其实宝妈只需每天清洗私处，在清洗时只要注意水温就可以，用比体温稍微高一点的温水，并且不需要加任何其他的洗液，由于私处的特殊性，因此清洗时需要从前向后清洗，宝妈还要尽量选用柔软消毒的卫生纸并且经常更换月经垫和内裤，以防细菌感染。这样简单的事情每天做，就能让自己远离疾病，不仅可以保持身体健康，而且有利于排尽恶露。

2、生化汤

产后想排出恶露，很多妈咪会想到生化汤和鱼汤。生化汤是一种民间用来活血化瘀，加速产后恶露排出的中药方。一般中医会建议服用5-7付，能让恶露排得更干净，不过部分体质在服用生化汤初期反而出血更严重，使用上要注意。

3、多活动

经历了分娩后，体力消耗大导致身体虚弱，应当要有充足的睡眠和休息，让精神和体力得到恢复，但待体力恢复之后，产妇一定要进行适当的活动。早点下床进行活动，不但可以促进血液循环，还有利于伤口的愈合，促进子宫收缩和恶露排出。同时，还可以促进宝妈的消化功能和肠蠕动，使大小便通畅。

恶露的排出状况可以提示产后宝妈子宫收缩的状况是否正常，如果出现持续到42天还没有彻底干净、血性恶露量多或慢慢减少后又突然增多、恶露有异味这些情况，建议尽快找专业人士处理。