高龄试管如何提高卵子质量
白兰国
众所周知，高龄女性的卵巢功能会有一定的衰退，进而导致卵子数量和质量下降，影响生育能力。针对这种情况，高龄女性可以选择做试管婴儿提高怀孕的几率，但是在试管前还是应该积极的调理身体，提高卵子质量。要想提高卵子质量就需要从日常生活入手，改善生活方式、保持良好心态、适当进行运动、注意饮食营养等等，大家可以参考一下。
高龄试管前怎样提高卵子质量
对于年龄超过35岁长期备孕怀不上的高龄女性来说，试管婴儿可能就是最后的一根救命稻草了。所以高龄做试管婴儿的成功率就是大家都非常关注的问题，由于女性的卵巢功能会随着年龄下降，所以卵子的质量也不会太好，进而影响试管婴儿的成功率。要想提高受孕率，就需要在试管前提高卵子质量，下面就为大家详细介绍一下具体的方法。
定期锻炼身体
备孕女性一定要注意身体健康，在备孕期间，定期身体锻炼，不仅提高了身体免疫力，同时还是能提高女性卵子的质量和男性高精子质量，受精结合几率就会大大增加。平时女性可以与自己的丈夫多进行简单有效的身体锻炼，例如散步、慢跑等有氧运动。
饮食调理
在日常生活中，需注意营养物质的摄入，多吃富含叶酸和蛋白质含量高的食物，如菠菜、胡萝卜、猪肝、鸡肉、牛肉、腰果、栗子、杏仁等，对提高卵子质量有一定帮助。同时，也可多吃豆制品，特别是大豆和黑豆，它们含有丰富的大豆异黄酮，对卵巢的保护以及提升卵子的质量起着积极的作用。
药物治疗
高龄女性的卵巢功能有所下降，要提高卵子的质量，可以在医生的指导下使用药物进行改善，像是氯米芬、戊酸雌二醇片、克罗米芬片等药物都能够促进排卵以及卵泡的生长发育，从而增加受孕的几率。
改善生活习惯
想要提高卵子的质量，要从自身的身体健康抓起，保持良好的休息，早睡早起，让身体呈规律性。只有身体得到足够的休息，促排卵的质量才能有保障。此外，生物钟紊乱可能会导致机体出现内分泌失调的情况，使卵巢功能出现异常，影响卵泡的发育和卵子的质量。
保持良好的心态
不论是备孕期间还是试管助孕过程当中，保持良好的心态对试管助孕大有裨益，保持积极乐观的心态面对生活才能有效提高女性卵子质量，长期的负面情绪会导致女性内分泌异常，致女性月经紊乱，严重者还可致不孕不育。
