孕期没忌口现在后悔了

常常看到很多宝妈分享自己孕期没忌口而后悔万分的帖子，大多数情况下孕期是不用太过忌口的，但怀孕总归还是特殊时期，如果辛辣食物、烟酒等都不忌口的话很可能会对胎儿的正常发育产生影响，增加胎儿畸形的概率，这也是大部分宝妈后悔孕期没忌口的主要原因。

孕期没忌口后悔的原因

孕期不忌口会影响到胎儿的健康发育，严重的还会导致胎儿流产，因此该忌口的食物尽量不要接触，很多孕妇都因为没有忌口而后悔。虽说孕期正常饮食即可，但有一部分食物在日常生活中也不会经常食用，更不用说孕期了，像烟酒、咖啡以及含有色素、防腐剂、油腻、高糖分的食物还是要尽量不食用，否则后悔就晚了。

1. 1. 胎儿发育不良：不合理的饮食习惯会导致营养不均衡，孕妇摄入过多的糖分、脂肪和盐分，而缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，这样会影响胎儿的正常生长和发育，增加早产、低体重儿的风险；
2. 2. 胎儿畸形：怀孕不忌口，尤其是在怀孕早期，如果长期饮酒，酒精能直接影响胎儿神经管生长发育，或是经常进食含有防腐剂等其他添加剂的食物，会增加胎儿畸形的风险；
3. 3. 流产：如果孕期没有忌口，吃了辛辣刺激性食物，或者是偏热性的食物，可能就会导致出血，甚至引起流产的可能。如果孕期吃过多山楂，也可能会引起子宫收缩，从而导致流产；
4. 4. 其他影响：怀孕期间如果进食大量的含糖、脂肪高的食物，可能会使身体代谢失衡，导致血糖升高，胰岛素抵抗，引起妊娠期糖尿病，并且胎儿出生后远期患糖尿病的风险也较高，还会导致胎儿出生后容易患有慢性疾病；
5. 5. 恢复困难：孕期没忌口也会影响产后的恢复，过多的盐分会导致孕妇患上高血压、妊娠高血糖等疾病，过度饮食还会导致孕妇体重增加，既增加了分娩难度，又产后增加了产后恢复时间。

孕妇应该遵循合理饮食的原则，保证每天摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素。新鲜的蔬菜水果、富含膳食纤维的粗粮等都是比较适合孕妇多吃的，而一些油腻、高热量的食物能避免还是尽量避免。

过来人的后悔行为

不管是在日常生活中还是就医过程中，都发生了不少让人后悔的事情，进而出现各种副作用和后遗症，像是后悔做乳腺钼靶、后悔做阴超检查、后悔带孩子剪舌系带、后悔去月子中心等等。为了避免大家重蹈覆辙，下面汇总整理了过来人的各种后悔行为，大家可以参考一下：

其实不管是做什么大家都需要三思而后行，切不可冲动行事，否则就会出现事后后悔不已的情况，严重的甚至还会对自己的身体造成伤害。尤其是在身体出现不适的时候，一定要及时到医院就诊，积极配合医生进行治疗，这样才能避免出现意外情况。