海琳娜
很多姐妹顺利升级为新妈妈后,家里长辈们本着“一切都是为了宝宝好”的原则,细数了一堆“忌口”的东西,而在哺乳期喝咖啡就是其一,主要是会影响母乳,而且咖啡因会通过母乳传递给宝宝,从而影响宝宝睡眠,引起宝宝情绪失控,进食量不足等,进而影响宝宝生长发育,著名儿科专家崔玉涛也谈过此问题,哺乳期喝咖啡对宝宝是有伤害的,所以,能不能就不喝,要喝就要控制量。
当清晨来临,一杯茶或一杯咖啡,可以让我们从昏沉的状态中清醒过来,快速找到工作的节奏。茶是中国的传统饮品,而咖啡则更是广大年轻人的最爱,代表着一种新型时尚的生活方式。那么,对于哺乳期产妇这一特殊的群体,可不可以喝咖啡呢?喝咖啡对宝宝有什么影响?下面我们就一起来看看吧!
哺乳期其实可以喝咖啡!但要控制量。哺乳期每天摄入不超过300mg咖啡因是安全的,但不仅是咖啡含有咖啡因,茶、碳酸饮料、功能饮料、巧克力等都含有不小剂量的咖啡因,所以当宝妈们在计算自己每日摄入的咖啡因总量时,千万别忘了咖啡因不仅仅存在于咖啡中,在享受咖啡的同时要尽量避免摄入其他含有咖啡因的食物及饮品。
也有研究结果提示,摄入咖啡因后15分钟内就可以在母乳中检测到咖啡因,约1小时后达到峰值。婴儿的咖啡因摄入量约为妈妈的1%。在哺乳期间如果喝超量茶或咖啡,除了会导致宝宝出现易激惹、睡眠障碍等情况,还会引起宝宝进食量不足等现象,进而影响乳儿的生长发育。因此,哺乳期间注意减少咖啡因的摄入量也是至关重要的,尤其是那些对咖啡因非常敏感的宝宝。
哺乳期妈妈在喝了咖啡以后,咖啡中的咖啡因进入乳汁,母乳喂养后,咖啡因可经过母乳传递给宝宝,而4-6月龄以内的小婴儿,对咖啡因代谢能力非常有限,因此这个阶段尽量不喝或喝无咖啡因咖啡更稳妥些。